low carb

[...] (jedzone o godzinie - 7, 12, 17, 22) Od 8 do 16 jestem na stazu gdzie mam zapierdziel straszny, o 17 w domu. Trudno mi 6 posilkow wepchac ;/ a 4 to w sam raz :) Diete bym zrobil na podstawie tego tematu: http://www.sfd.pl/temat173140/ Jesli sie nie da na 4, to bym low-carb masowe zrobil, tam niby sie da ale masa slabo idzie> pozdrawiam!

Domer hmm to teraz nie wiem co wybrac :) chyba bede musial ulozyc dwie dietki i porownac co by mi bardziej pasowalo pewnie low-carb mniej zatluszca ale za to masa wolniej idzie, tak ? czy sie myle ? dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam!

Przeciez takie sa zalozenia. Chodzi o low carb na mase. Zobacz jak sie bedziesz czul na tej diecie, najwyzej zmienisz

[...] czczo/kompletnie złej diecie. Na początku redukcji najpierw tracisz kg w postaci wody (głównie przy niezdrowej diecie białkowej, w mniejszym stopniu ale również przy diecie low carb) także nie ciesz się szybkim tempem na start, bo to głównie woda. Poza tym zmierz obwody wszędzie, pewnie gubisz tłuszcz po prostu z innych partii, u niektórych [...]

Witam. Zamierzam cykl 1-8 tren 1-8 enan 8-15 prop 8-14 wino. Od 8 tyg chce tez wejsc na t3. I teraz mam pytanie czy moge dac jedna tabletke t3 od poczatku cyklu dla poprawy metabolizmu(dieta low carb) a potem zwiekszyc dawke,czy moze lepiej od 8 tygodnia zaczac brac i efekt bedzie lepszy?pzdr

Jak wiesz że low carb nie dla Ciebie to daj zbilansowaną diete i po problemie, j/w dograj najpierw sobie bilans kaloryczny

za duzo ale ponad swoje zapotrzebowanie, jezeli zapotrzebowanie bedzie ponizej zera to jak ma sie odlozyc? poczytaj o roznych dietach ckd, low carb itd..

Dieta low carb/keto.

IF nie jest okreslona dietą a modele odżywiania. możesz łączyc go z dowolnym rozkładem makro. jak najbardziej można z Low Carb, o ile nie masz np. jakiejś ciężkiej pracy fizycznej, etc

IF nie jest okreslona dietą a modele odżywiania. możesz łączyc go z dowolnym rozkładem makro. jak najbardziej można z Low Carb, o ile nie masz np. jakiejś ciężkiej pracy fizycznej, etc nic dodać nic ująć

Bardziej to pasuje pod diete niskoweglowodanowa ( low carb ). Ale trzeba pamietac o skutkach zdrowotnych. CO MASZ NA MYSLI ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Jak si enie rosnie od lat to oznacza ze jest blad w diecie lub jest sie tak duzym ze juz bardziej nie idzie Dietka slaba, poczytaj: - http://www.sfd.pl/temat173140/ Oblicz zapotrzebowanie na bialka tluszcze wegle, jesli wegli za duzo nie mozesz to moze low carb?? - http://www.sfd.pl/temat162782/

ww w sumie nie są konieczne, osobiście od bardzo dawna, gdy trzymam dietę, węgle mam tylko około treningowo, zazwyczaj tylko po treningu. Mawashi ale na low carb chyba dla 40kg dziewczynki, nie dla chłopa 80-100 kg. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-07 10:50:15

ups widzę że wszyscy napisali to samo równocześnie.. ale wiecie co ostatnio tak sobie myślałam czy nie zrobic takich ściągawek na typowe produkty..może do kolejnego numeru FA, troche bym miała zabawy bo jestem na low carb ale może rusze tyłek i cos stworze takiego

"ale wiecie co ostatnio tak sobie myślałam czy nie zrobic takich ściągawek na typowe produkty..może do kolejnego numeru FA, troche bym miała zabawy bo jestem na low carb ale może rusze tyłek i cos stworze takiego" by inka Ja już działam , lista rośnie, np. 1 łyżka oliwy z oliwek (90g tłuszczy w 100ml) to 8 ml (7,2g tłuszczy - ok. [...]

To jeszcze w drodze do CKD czeka ci ostateczna adaptacjaa - low carb.

Wcisnelem enter chcialem zjechac na dol sorki... Low carb z tego co wyczytalem ma wygladac tak- bialko 2,5g/kg, wegle 2g/kg, tluszcze u mnie wyszlo 1,45g/kg Bialko 2,5g/kg - 205g = 820kcal Wegle 2g / kg - 164g = 656kcal Tluszcze 1,45g / kg - 120g =1082kcal Czy wszystko mi sie tu zgadza i czy przypadkiem tych wegli nie jest za duzo? Prosze niech [...]

Jeśli aeroby na czczo z rana to 40 min to minimum,Jesli po treningu to zaczynamy od 25 minut.Zaraz po siłowym zarzucamy aminokwasy 10g i wsiadamy na rower lub biegamy.Po aeroby nic nie jemy poł godziny jeszcze i dopiero potem posiłek.Brzuch 2 x tyg po 6 serii.Dieta low carb ,wegle tylko rano i w posiłku potreningowym.

3 g ww/kg mc to nie jest low carb

jak jesteś na diecie low carb to się najedz owoców wcześniej, ja od rana coś przegryzam co jakiś czas :) do tego woda w trakcie i definitywnie po chlaniu.